Una de cada cuatro personas sufrirá a lo largo de su vida algún problema relacionado con la salud mental
Durante la pandemia global generada por el covid 19 mucha gente ha experimentado con intensidad: miedo, angustia, incertidumbre, soledad, irritación…. (fatiga pandémica, síndrome de la cabaña…). Muchas de estas emociones han derivado en trastornos de sueño, ansiedad, depresión, trastornos de alimentación y duelos complicados.
Por ello, se hace necesario, más que nunca, recurrir a un profesional de la salud mental para poder tomar el control de nuestro estado emocional y cognitivo e ir superando esas dificultades.
Ayudo a personas que están pasando por crisis vitales
- Crisis de ansiedad
- Ataques de pánico
- Depresión
- Procesos de duelo
- Dificultades para dormir
- Fatiga crónica
- Sentimientos de soledad
- Conflictos de pareja
- Conflictos familiares
Como psicóloga desarrollo terapias basadas en la escucha activa, el no juicio y una actitud empática con la persona que pide apoyo psicológico
Mi trabajo como psicóloga en Bilbao consiste en dar apoyo a las personas que están pasando por un momento de crisis vital. En hacerles sentirse escuchadas y comprendidas. En ayudarles a identificar y superar los problemas y que puedan encontrar el camino para poder ir resolviéndolos y mejorar su calidad de vida.
El compromiso e implicación profesional con mis pacientes está basado en mi interés por ofrecerles una atención psicoterapéutica de calidad, un trato cercano, humano y cálido.
El trabajo terapéutico consiste en entender de dónde viene esa sintomatología (esas “luces rojas de alarma”) para poder establecer cambios vitales y disminuir el sufrimiento.
Para ello realizo terapias psicológicas de carácter individual, familiar y de pareja.
En la psicoterapia individual se crea un ambiente confidencial y cálido que permite la expresión de los problemas y emociones de forma individualizada.
La psicoterapia familiar favorece el desarrollo de las relaciones intrafamiliares positivas.
La psicoterapia de pareja busca mejorar el vínculo entre los miembros de la pareja, restablecer la comunicación y entender los motivos de la situación de crisis que atraviesan.
A veces se requiere una profesional para poder afrontar las emociones que se desencadenan ante pérdidas importantes e ir aceptándolas. La terapia de duelo permite afrontar las emociones que se desencadenan ante pérdidas importantes para poder ir aceptándolas.
Agurtzane Gómez
COL Nº BI02833 Psicóloga General Sanitaria.
Licenciada en Psicología por la Universidad de Deusto. Formada en EEUU (Crownsville Hospital Center. Maryland). Psicoterapeuta acreditada de familia y de pareja por la Federación Europea de asociaciones de psicoterapia (FEATF). Especialista en procesos de duelo y psicoterapia de grupo. Dilatada experiencia profesional en varias instituciones privadas y asociaciones del País Vasco.
¿Qué son los problemas psicológicos?
Son conductas, pensamientos, emociones, sensaciones, recuerdos que nos generan malestar provocando reacciones desadaptativas en diferentes ámbitos de nuestra vida: familiar, de pareja, laboral y/o social. Se expresan a través de unos o varios síntomas que son señales de alarma, indicadores de un problema subyacente.
¿Cuándo acudir al psicólogo?
Si sientes malestar persistente, incluso sin causa aparente, fatiga o tristeza crónicas, problemas con tu conducta alimentaria, dificultad para disfrutar de un sueño reparador, sentimientos de soledad, conflictos de pareja, estás en un proceso de duelo complicado, tienes obsesiones que te perturban, no logras rebajar tu nivel de ansiedad, tienes ataques de pánico… o cualquier otra situación que te haga sufrir, tal vez debas considerar acudir a terapia.
La psicoterapia es un espacio para dar lugar al cambio.
Hay multitud de razones para pedir ayuda psicológica profesional, algunas de ellas son:
- Cuando exista una dificultad o sufrimiento que persiste en el tiempo, a la que has intentado poner solución en repetidas ocasiones sin haberlo conseguido.
- Cuando sientas que te resulta difícil continuar, que no puedes con tu vida cotidiana, que no sabes cómo salir adelante. Cuando necesites apoyo, alguien que te escuche sin juicio, ni crítica, para exponerle lo que te sucede y buscar alternativas.
- Cuando tengas dificultades en tus relaciones sociales, familiares, de pareja o laborales, pérdidas, etc , y necesites de una visión profesional que te ayude a entender lo que está ocurriendo.
Si deseas realizar cualquier consulta o concertar un cita puedes llamar al teléfono
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